Chystáte se na stěhování v letním období? A už máte stěhování v Praze Stěhování Mamut objednané? Pak využijte služby na klíč, stěhovací firma se postará o demontáž a montáž nábytku, o instalaci spotřebičů a případně také o balení a vybalování věcí na novém místě. Akce na klíč se vyplácí hlavně v létě, protože v této době býváme nejvíce unavení a přetížení.
Administrativa – stěhovací firma vám zabalí věci, rozmontuje nábytek, zapojí dřez, vodu, odpady a spotřebiče do kuchyňské linky, namontuje garnýže, zrcadla, police, svítidla, položí koberec a umístí nábytek na své místo a do něj pak věci z krabic, ale nezařídí za vás ani jeden administrativní krok. To musíte zařídit vy, a tak vrhněte všechny síly na zajištění nových dokladů, nájemní smlouvu, smlouvy s dodavateli energií a nahlášení změny adresy pobytu všude, kde je to třeba.
Pitný režim – že se v létě musí více pít, je jasné, ale dávejte si také pozor na otravu vodou. Toto je poměrně častý jev u lidí, kteří to s pitím přeženou a vypijí naráz abnormální množství tekutiny, která způsobí v krvi pokles množství minerálních iontů a může dojít i k úmrtí. Pijte proto až tehdy, máte-li pocit žízně – tento pocit nemáme náhodou. Neřiďte se nesmyslnými poučkami, že musíte vypít denně pět litrů vody – toto je individuální a každý máme jinou potřebu.
Minerály a vitamíny – je známo, že v létě, kdy se více potíme, uniká z organismu potem řada minerálních prvků. Je to především sodík a hořčík, snadno se o tom přesvědčíte olíznutím potu, který je slaný. Zejména v létě je nutné dbát o dostatečný přísun těchto prvků ve vyvážené stravě, a na co byste neměli zapomenout, je vitamín C. Zejména v létě jej tělo spotřebuje víc, než kdy jindy, a tak je vhodné častěji zařazovat do stravy ovocné či zeleninové šťávy. Céčko můžete užívat v podobě tropického ovoce Aceroly a Acerolu přidávat do rozmixovaného smoothie se zelenými listy salátu, čínského zelí s jablkem či banánem. Hořčík snadno doplníte minerálkou Magnesia Extra.