Zábava je v dnešní době nepostradatelnou součástí našich životů. Je tomu tak proto, že se naprosto změnil životní styl, který teď doslova vyžaduje čas pro zábavu. Ještě v minulém století bylo naprosto běžné, že volného času nebylo tolik. Čím to bylo možné? Pro tehdejší lidi bylo běžné, že jejich úkoly bez technologických vychytávek trvaly o mnoho déle než nám dneska. Bylo tak nutné s tímto aspektem počítat při plánování. Z dnešního pohledu se zdá, že to snad ani nebylo možné, efektivně žít a pracovat, když Vaše výpočty nemohla během několika vteřin zpracovat kalkulačka a jakákoli operace na počítači trvala mnohonásobně déle, někdy dokonce celé dny.
K čemu to vše vedlo? Lidé byli jistě zvyklí žít v pomalejším tempu, protože jejich úkoly sice byly stejně náročné, ale oni si je museli rozdělit do menších dílčích úkolů. Práce tak byla vyžadovala někdy mravenčí úsilí, ale zase nebylo potřeba tak spěchat a lidé i období v práci mohli v klidu prožít. Toto dnes není možné. Vše kolem nás je sice ohromně zjednodušené, ale na druhou stranu, vše je rychlejší než my a jsme tak neustále tlačeni k rychlejším a rychlejším výkonům. Žijeme tak v neustálém časovém presu, který se tak na naší psychice jednou podepíše.
.jpg)
Z práce odcházíme unaveni s potřebou lehnout si jen na pohovku a ležet. Vyhlížíme víkendy a volné dny, a tak prožíváme celý svůj nejplodnější život. Právě proto, abychom si od tohoto mohli odpočinout, jsou potřeba dny, kdy ba pracovní úkoly a tempo prostě nemusíme myslet. Je tak vhodné svůj odpočinek prožít aktivně tím, co Vám dělá doopravdy radost, něčím, co Vás baví a u čeho se můžete odreagovat. Pro každého je to něco jiného. Pro někoho sport, pro jiného návštěva divadla. Nutné ovšem je, aby se takový odpočinek pravidelně opakoval, jen tak se můžete vyhnout nepříjemnostem jako je syndrom vyhoření.