Spoustu lidí naštěstí netrápí žádné zdravotní problémy, a tak nemají žádné návyky které by zvyšovaly kvalitu jejich života anebo které by pečovaly o jejich zdraví. Jde zejména o zásady zdravého životního stylu, který může zdraví člověka prodloužit o několik let. Zatímco mnoho lidí užívá různé doplňky stravy, a dbají alespoň na to, aby měli dobrou imunitu a dostatek vitaminů, zapomínají na kosti a na klouby. Existuje celá řada onemocnění kostí a kloubů, které výrazně snižují kvalitu života velkou bolestivostí. Mezi tyto nemoci patří zejména řídnutí kostí a degenerace kloubů. Jsou to nemoci, které významným způsobem snižují pohyblivost člověka. Touto nemocí může onemocnět každý, ale jsou lidé, kteří k ní mají větší předpoklady – jde hlavně o genetické předpoklady a o špatný životní styl.
Pozor na váhu
Každý ví, že vysoká váha má opravdu špatný vliv na kostru. Vysoká nadváha nebo dokonce obezita významným způsobem zatěžuje klouby, ze kterých se rychleji vytrácí chrupavka. Lidé s velkou nadváhu nebo obézní lidé mají větší sklony k tomu, že se u nich rozvine artróza kyčlí nebo kolen, a to v poměrně nízkém věku. V takovém případě pak na člověka čeká už jen výměna kloubu.
Pokud se chcete bezbolestně pohybovat i v důchodu, musíte si celý život udržovat alespoň trochu optimální váhu. Nejde jen o to, jak člověk vypadá, ale jde hlavně o zdravotní stav. Ideální je udržovat optimální váhu a užívat kolagen už od 30. roku věku. Právě ten je obsažený v kloubech, a pokud se z chrupavky vytratí nadobro, není nic, co by ji do kloubu vrátilo zpět. O kolagenu už slyšel asi každý, a je nutné si uvědomit, že to není jen reklamní tah. Kolagen je v lidském těle opravdu nezastupitelná látka, která je nutná k jeho správnému fungování. Kolagen se z těla postupně vytrácí, a proto je potřeba ho užívat například ve formě prášku nebo kapslí.